아이 인바디 결과, 골격근량·체지방량·체지방률은 무엇을 뜻하나요?

골격근량은 뼈에 붙어 몸을 움직이는 근육의 무게이고, 체지방량은 몸속 지방을 모두 합한 무게, 체지방률은 체중 가운데 지방이 차지하는 비율입니다. 세 값은 인바디 체성분 분석기가 몸에 약한 전류를 흘려 저항을 재고 계산해 낸 추정값입니다. 성장기 아이의 결과지는 한 번의 숫자보다 직전 측정과 비교해 어느 쪽으로 움직였는지 볼 때 쓸모가 커집니다.

아이 인바디 결과지 기본 용어

인바디 결과지에는 보통 체중을 네 가지 성분으로 나눈 값과, 근육·지방·비율을 보여 주는 값이 함께 나옵니다. 표시 항목은 기기와 결과지 종류에 따라 조금씩 다릅니다.

헷갈리기 쉬운 용어 짝

골격근량과 제지방량

제지방량은 지방이 아닌 것을 모두 합친 값이라 근육 말고도 물과 뼈 성분이 들어갑니다. 골격근량은 그 가운데 몸을 움직이는 근육만 추려 낸 값입니다. 그래서 제지방량이 늘었다고 해서 근육이 그만큼 늘었다고 볼 수는 없습니다.

체지방량과 체지방률

체지방량은 무게(kg), 체지방률은 비율(%)입니다. 아이가 자라 체중이 늘면 체지방량이 조금 늘어도 체지방률은 그대로이거나 낮아질 수 있습니다. 두 값을 함께 놓고 보는 이유가 여기에 있습니다.

BMI와 체지방률

BMI는 키와 체중만으로 계산하기 때문에 같은 숫자라도 근육이 많은 아이와 지방이 많은 아이를 구분하지 못합니다. 체지방률은 체중 가운데 지방의 몫을 따로 보여 줍니다. 아이의 BMI는 어른처럼 한 가지 구간표로 읽지 않고 같은 나이·성별 아이들과 견주는 성장도표로 해석하므로, 해석이 필요하면 소아청소년과에서 상담받는 것이 맞습니다.

결과지를 읽는 순서

1. 측정 날짜와 시간대를 먼저 봅니다. 식사 직후나 운동 직후에 잰 값은 평소와 다를 수 있습니다.
2. 키와 체중이 지난번보다 얼마나 달라졌는지 봅니다.
3. 골격근량과 체지방량이 각각 어느 쪽으로 움직였는지 봅니다.
4. 체지방률이 어떻게 바뀌었는지 체중 변화와 함께 봅니다.
5. 부위별 분석이 있다면 오른쪽과 왼쪽 값을 나란히 놓아 봅니다.

이 순서에서 판정을 내리는 단계는 없습니다. 결과지는 지난번과 무엇이 달라졌는지 확인하는 기록으로 읽습니다. 아이 몸 상태가 걱정된다면 결과지를 들고 소아청소년과에 상담하는 것이 순서입니다.

무브태권도장의 인바디 측정

무브태권도장의 인바디 측정은 수련장과 떨어진 별도의 방에서 InBody 270으로 합니다. 대상은 정규 수련생이고 주기는 3개월입니다. 기록하는 값은 골격근량, 체지방, 신체 균형이며 키와 몸무게도 같은 날 함께 잽니다. 결과는 이전 측정치와 견주어 학부모에게 개별로 안내하고, 다음 수련에서 더 넣을 운동을 정하는 데 씁니다. 체육시설이므로 결과를 건강 판정에 쓰지 않습니다.

석 달 주기를 고른 사정은 측정 주기를 3개월로 정한 글에, 결과가 운동으로 이어지는 과정은 측정 뒤에 짜는 성장 운동 글에 있습니다. 병원과 무브가 각각 맡는 일은 병원 협약 안내에 정리했습니다.

무브태권도장 안내

• 주소 — 인천광역시 연수구 컨벤시아대로42번길 25, 5층 (플러스에비뉴 건물)
• 대표전화 — 032-834-3336
• 인바디 측정 — 정규 수련생 3개월마다
• 상담 — 카카오톡 채널, 네이버 톡톡, 전화

측정이나 수련이 궁금하면 카카오톡 채널, 네이버 톡톡, 전화 어느 쪽으로든 물어보세요.

인바디 결과는 의료 진단이 아니라 수련 방향을 정하기 위한 참고 기록입니다.